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Mediterrane ernährung abnehmen Wir machen uns einen bequemen Stundenplan und halten uns strikt daran. Frauen, die abnehmen, entwickeln eine unbewusste Angst vor Veränderungen, eine moralische Abneigung, sich schlank zu akzeptieren. Intuitives Essen dient nicht zur Gewichtsreduktion. Eine kleine Geschichte von Fastentagen. Aktive Kraft- oder Cardio-Übungen erhöhen den Blutdruck, belasten …..